Gesunderhaltung und Ressourcenstärkung. 

Was ist Gesundheit? Was ist in der modernen Gesellschaft Normalität geworden und dennoch weit entfernt von Gesund im natürlichen Sinne?

Wieviel Einfluss habe ich auf meine Gesundheit?

Was sind meine Ressourcen und was sind meine Vulnerabilitäten? 

Der Begriff der Salutogenese wurde vom Soziologen Aaron Antonovsky begründet. Er bezeichnet eine Wissenschaft, die sich mit den Bedingungen, die Gesundheit ermöglichen auseinandersetzt, d.h. den individuellen Entwicklungs- und Erhaltungsprozess von Gesundheit.

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Nach diesem Konzept ist Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess zu verstehen. Krankheit und Gesundheit werden laut Salutogenesemodell nicht getrennt, sondern als fließender Übergang gesehen.

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Jeder Mensch besitzt aufbauende und abbauende Aspekte. 

Regeneration und Degeneration als Dualitäten.

Wo liegt mein Schwerpunkt? 

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Es hat mit Stimmigkeiten und Kohärenzsinn zu tun. 

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Wie komme ich in diesen Zustand?

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Ressourcen stärken können wesentlich zur Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit beitragen. Das, was da ist stärken hilft Krisen zu überwinden.